夏天是一年中氣溫最高的季節(jié)，人體的創(chuàng)新非常強(qiáng)烈。人們很容易受到夏季炎熱溫度的影響，身體的生理功能和食欲也會(huì)發(fā)生變化。那么，在這個(gè)炎熱的夏天，我們應(yīng)該如何調(diào)整我們的身體狀況呢？小特別為您準(zhǔn)備了最適合夏季健康生活常識(shí)，幫助您健康快樂(lè)地度過(guò)這個(gè)夏天。

　　在炎熱的夏天，許多人想整天呆在涼爽的空調(diào)房里。因此，許多人長(zhǎng)時(shí)間使用電腦和看電視，他們的眼睛又干又澀，非常累。專家提醒說(shuō)，這與空調(diào)的使用密切相關(guān)。

　　“眼球前端有一層薄而明亮的薄膜，稱為角膜，具有維持眼球內(nèi)部結(jié)構(gòu)和屈光的作用。它需要保持濕潤(rùn)，以吸收氧氣呼吸。北京協(xié)和醫(yī)院眼科主任醫(yī)師李英告訴《生命時(shí)報(bào)》，空調(diào)房本身相對(duì)無(wú)聊，加上長(zhǎng)期電腦輻射，眼睛非常簡(jiǎn)單，缺水，導(dǎo)致眼睛澀，視力模糊，嚴(yán)重也可能導(dǎo)致角膜炎癥，形成干眼癥。“尤其是戴隱形眼鏡的人，由于眼鏡長(zhǎng)期附著在角膜上，更容易使眼睛缺水，出現(xiàn)紅腫現(xiàn)象。”

　　李穎說(shuō)，當(dāng)眼睛干燥時(shí)，人們會(huì)下意識(shí)地眨眼，這可以減少水的蒸騰，在眼睛的外觀上形成一層薄薄的水膜?！币虼耍?dāng)人們感到干燥和疲勞時(shí)，他們也可以故意多眨眼。例如，當(dāng)他們看電腦15-20分鐘時(shí)，他們會(huì)眨眼三到五次?！贝送?，打哈欠還可以促進(jìn)眼淚的排泄，滋潤(rùn)眼睛。

　　李英還指出，辦公室職員最好有一瓶人工眼淚，上午和下午兩次。同時(shí)，我們也要注意調(diào)整桌子和電腦周圍的光線，多喝菊花茶、決明子茶等，多吃富含維生素A的食物?？照{(diào)室也應(yīng)定期通風(fēng)，以加強(qiáng)空氣循環(huán)。如果影響正常的視覺能力，應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生，不能隨意購(gòu)買眼藥水使用。

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